Taxi / Busfahrer der Führerscheinklassen D, DE benötigen alle 5 Jahre: Vor etwa 13 Jahren habe ich mal zuhause am Fenster gestanden, und auf meiner rechten Seite hatte ich einen plötzlichen Schmerz, als würde mir jemand ein Messer in die Brust stoßen. Damals habe ich schon vier Jahre lang eine Schachtel Zigaretten pro Tag geraucht, und ich bekam Angst vor Lungenkrebs. Angst vor Krankheit und Tod ist ein guter Auslöser, um sich mit der Idee zu beschäftigen, ob man das Rauchen nicht besser aufgeben sollte. Das Rauchen ist auch eine Geste, um sich über das fröhliche, sorglose, kindische Leben lustig zu machen. Wenn ich rauchte, dann konnten mir die ganzen Normalos den Buckel runterrutschen. Dann trat ich einen Schritt zurück, nahm einen Zug und war von all dem Scheiß da draußen losgelöst. In Form von Krankheit und Tod kommt aber der ganze Scheiß da draußen, vor dem du dich mithilfe des Rauchens abschotten willst, wieder zu dir herein. Unausweichlich zeigen dir Krankheit und Tod, daß das Rauchen nur ein Illusion von Freiheit ist. Aber der Mensch liebt ja Illusionen, auch wenn sie nur Sekunden andauern.
Hier soll es aber nicht um das Bekehren von Rauchern gehen. Ich habe damals die Entscheidung getroffen, das Rauchen aufzugeben, und ich möchte nur erläutern, wie ich das dann wirklich hingekriegt habe. Die Entscheidung an sich muss jeder für sich selbst treffen.
Naiv, wie ich war, habe ich mir nach der letzten Kippe in der Schachtel als erstes nur gesagt: Kaufste halt einfach keine neue Schachtel mehr. Ha, was war ich doch für ein Schlaukopf! Eine halbe Stunde später klimperten dann doch wieder die Münzen in den Schlitz vom Automaten an der Straßenecke. Dieser erste fehlgeschlagene Versuch fand kurz nach Weihnachten, kurz vor Neujahr statt. Im Januar ging ich dann in eine Apotheke und kaufte mir Nikotinpflaster. Das pappte ich auf den Bauch und rauchte den ganzen Tag nicht. Am nächsten Tag zog ich das Pflaster ab, und die Haut darunter war knallrot. Ich kaufte mir eine neue Schachtel Zigaretten und warf die restlichen Pflaster in die Mülltonne.
In den Tagen danach begann ich darüber nachzudenken, was mich am Rauchen reizte. Es stellte sich heraus, daß ich den ersten Zug einer frisch angezündeten Zigarette am meisten genoss. Danach rauchte ich die Kippe einfach weg, ohne weiter darüber nachzudenken. Eigentlich Verschwendung. Ich stellte mir die Frage, auf welche Weise ich den Genuss des ersten Zuges häufiger erleben konnte. Was ist ein erster Zug? Wie lange darf man keinen Zug gemacht haben, damit ein Zug als erster Zug gilt? Das lässt sich aus dem Gefühl ermitteln. In dem Moment, in dem ich bei einem Zug dasselbe Gefühl habe, wie wenn ich an einer neuen Zigarette ziehe, ist der Zug der erste Zug. Da eine Zigarette nicht weiß, ob sie frisch ist oder nicht, kam ich zu dem Schluss, es wäre möglich, die Zigarette nach dem ersten Zug im Aschenbecher wieder vorsichtig auszudrücken und eine Weile liegenzulassen. Zündet man sie sich anschließend wieder an, dann ist dieser zweite Zug an der neu angezündeten Zigarette wieder wie der erste Zug.
Tatsächlich stellte sich im Laufe der folgenden Monate heraus, daß diese Maßnahme, den Genuss beim Rauchen zu erhöhen, der Schlüssel zum Aufhören war. Warum das?
Wenn du eine Zigarette anzündest und aufrauchst, dann brauchst du dafür wie lange? Wenige Minuten? Machst du sie aber nach jedem Zug aus und legst sie ein paar Minuten in den Aschenbecher, so reicht die eine Zigarette über eine halbe Stunde oder so. Das Prozedere reduziert die Menge der am Tag gerauchten Zigaretten signifikant.
Außerdem erntet man von Leuten, die dieses schräge Verhalten bei dir sehen, angeekelte Blicke. Du mußt nämlich vor dem Wiederanzünden der Kippe vorne die angebackene Asche wegbröseln, deine Finger werden schwarz, du saust mit dem Scheiß im vollen Aschenbecher herum. Die Leute fangen an, dich für ein Schwein zu halten. Du fängst auch an, dich selbst für ein Schwein zu halten. Aber der Genuss des ersten Zuges sorgt dafür, daß es dir egal ist, ein Schwein zu sein.
Irgendwann fiel mir dann auf, daß ich nur noch alle 2 Tage eine Schachtel kaufen mußte, oder alle drei Tage. Dann hatte ich einen neuen Job in einer neuen Firma, und ich dachte mir, es wäre blöd, Raucherpausen während der Arbeit zu machen, ich wollte auch nicht mittags in der Kaffeeküche stehen und mir die Finger schwärzen wie ein Schwein, also ließ ich das Rauchen tagsüber sein, und zog mir nur morgens zwei und abends drei Kippen rein. Das waren also nur noch fünf Zigaretten täglich. So ging das über Monate. Dann reduzierte ich morgens auf eine, und abends auf zwei, und es wurde August, und ich dachte mir, wie blöd ist das, wegen drei Zigaretten am Tag überhaupt für den Scheiß noch Geld auszugeben. Ich wußte nur, daß ich abends etwas brauchte, um mich am Feierabend zu beschäftigen. Um dumm rumstehen und abschalten zu können.
Und dann kam der Tag, an dem ich einen Kasten Bier kaufte, die letzte leere Zigarettenschachtel zerknüllte, und anfing, jeden Abend Bier zu trinken. Am dritten Tag ohne Zigaretten merkte ich, daß ich die Dinger nicht vermisste. Eine Woche später war es völlig normal, abends Bier zu trinken, und ich dachte gar nicht mehr ans Rauchen. Nach einem Monat wußte ich, die Sache war überstanden.
Zwar hatte ich dann im Laufe der folgenden Jahre das Problem, das Biertrinken einzuschränken, aber das soll nicht das Thema dieses Beitrags sein. Bei mir hat die Konzentration auf das Wesentliche (den Genuss) und die damit einhergehende schrittweise Reduktion des Konsums geholfen.
Vielleicht hat es auch daran gelegen, daß ich mich irgendwann nicht mehr wie ein Schwein fühlen wollte. Wer weiß. Rote Flecken Auf Der Zunge Halsschmerzen Punkten Personen und Arbeitsmittel müssen zu Außenarbeitsplätzen gebracht werden, sodass auch eine erhöhte Gefährdung durch sog. Wegeunfälle – gerade bei widrigen Witterungsbedingungen – droht. Rote Flecken An Den Beinen Schmerzhaft 70. Geburtstag Tassadar der im Vergleich zu einem Menschen sehr hünenhaft wirkte, sprang vom Dach. Und begann die Terraner dieser Welt zu erkunden, ihre Fähigkeiten und andere Dinge, unter anderem auch einen Platz zum leben. Er würde wohl ewig leben, eine lange Zeit, selbst für einen Protoss der zudem nun allein war. Baby Trockene Haut Rote Flecken Gesicht Herunterladen Hallo, also vom Gurgeln mit Wasserstoffperoxid. Es gibt keine "beste" Behandlung um Feigwarzen zu entfernen, Chirurgische Entfernung oder in anderen Worten: Lippenherpes heilt schneller ab mit Wasserstoffperoxid. Blaubeerflecken mit Wasserstoffperoxid entfernen. Warzen Behandlung mit Säure, Kälte oder Schnecken. Eine andere Möglichkeit, Warzen zu entfernen, ist die schmerzlose Verätzung des Gewebes. Als Kind hatte ich zuerst mit meinen Händen zu kämpfen. Nach drei Nächten mit dieser Behandlung waren meine Warzen verschwunden.

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